#거북목 #자세교정 #데스크세팅 #모니터높이 #라운드숄더 #목통증 #건강습관1 거북목 예방하는 책상 세팅 방법 5가지 (모니터 높이 핵심) 거북목을 예방하는 올바른 책상 세팅 방법을 알아보세요. 모니터 높이, 의자 각도, 키보드 위치까지 돈 들이지 않고 자세를 교정하는 실전 방법을 쉽게 정리했습니다. 이전 글에서는 벽 밀착 테스트와 사진 촬영을 통해 여러분의 현재 상태를 객관적으로 진단해 보았습니다.진단 결과에 충격을 받으신 분들도 계실 테고, "생각보다 괜찮네?"라며 안심하신 분들도 계실 겁니다.하지만 방심은 금물입니다. 우리가 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 사무실 책상이 '거북목 제조기'라면, 아무리 좋은 운동을 해도 결국 제자리걸음일 수밖에 없기 때문입니다. 저 역시 한때 지독한 장비병에 걸린 적이 있었습니다. 목이 너무 아프니까 "의자가 안 좋아서 그래"라며 당시 100만 원이 넘는 고가의 인체공학 의자를 덜컥 구매했죠. 그런데 .. 2026. 3. 24. 이전 1 다음
