거북목 교정1 거북목과 라운드숄더, 왜 스트레칭만으로 해결되지 않을까? 거북목이 생기는 진짜 원인과 잘못된 스트레칭의 위험성을 알아보세요. 목 통증, 두통을 유발하는 자세 습관과 올바른 교정 방법을 경험 기반으로 쉽게 설명합니다. 안녕하세요. 2026년 현재는 꼿꼿한 자세로 글을 쓰고 있지만,불과 몇 년 전까지만 해도 저는 사무실에서 '인간 거북이'로 불리던 사람이었습니다.오후 3시만 되면 뒷목이 타는 듯이 아프고, 원인 모를 편두통 때문에 가방 속엔 항상 진통제가 들어있었죠. 아마 이 글을 클릭하신 여러분도 비슷한 상황일 겁니다.유튜브에서 '거북목 스트레칭'을 검색해 수십 번 따라 해봤지만 그때뿐이고,다음 날이면 다시 목이 앞으로 툭 튀어나와 있지 않나요? 저는 오늘 그 이유를 명확히 말씀드리고자 합니다.우리가 그동안 했던 노력이 왜 '밑 빠진 독에 물 붓기'였는지,그리고.. 2026. 3. 22. 이전 1 다음
